Úspěšné sebeřízení a time management jako prevence vyhoření

Akreditováno:

MSMT-21284/2020-2-511

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen pro všechny pedagogické pracovníky - ředitele škol a školských zařízení,
učitele, i pro asistenty pedagoga a případně pro nepedagogické pracovníky.

Obsah kurzu

Kurz je zaměřen na specifika problematiky time managementu pedagogických pracovníků
a jejich sebeřízení, prostřednictvím stanovených cílů.

Účastníci se naučí uvědomit si vlastní priority jak v osobním, tak i v pracovním životě
a zařadit nejdůležitější činnosti do svého uspořádání dne nebo týdne.

Kurz také nabídne metody, jak se vyvarovat úniku času, jak si nastavit cíle a dosáhnout tak rovnováhy v pracovním i osobním životě jako prevence proti vyhoření, stresu a současně zefektivnění pracovního výkonu.

Délka kurzu

8 výukových hodin

Přednášející

Program

1 Time management, stres a syndrom vyhoření

  • Specifika práce a časového rozvrhu pedagogických pracovníků
  • Co je možné získat správně nastaveným časovým rozvrhem
  • Úvod do time managementu (TM) 1. až 5. generace, principy TM
  • Matice řízení času – hlediska důležitosti a naléhavosti
  • Stres a syndrom vyhoření

2 Postupy time managementu, návrh nového uspořádání času

  • Priority, určení důležitého v pracovním a osobním životě, závislost na naléhavém
  • Časový snímek dne, návod na zpracování
  • Analýza vlastního časového snímku
  • Vyhodnocení časového snímku a úniků času
  • Návrh změn v rámci řízení času s ohledem na stanovení priorit – nové efektivnější uspořádání času

3 Sebeřízení a WLB, prevence vyhoření

  • Stanovení cílů k uskutečnění změn, využití silných stránek osobnosti, cíle a hodnoty
  • Přístup ke zpracování plánu k dosažení cílů
  • Start a udržení motivace k naplnění cílů
  • Význam Work-life balance – vyladění osobního a pracovního života – prevence vyhoření
  • Výměna zkušeností a nové podněty pro efektivní využití času, nastavení
    WLB a kroků k prevenci vyhoření

Máte ke kurzu dotaz?

Aktuální nabídka
Studium pedagogiky pro asistenty pedagoga – kombinovaná forma
  • 16. 05 -
  • Kurz otevřen, registrujte se

Ceník Detail kurzu
Studium pedagogiky pro asistenty pedagoga – kombinovaná forma
  • 30. 07 -
  • Kurz otevřen, registrujte se

Ceník Detail kurzu
Studium pro asistenty pedagoga, kteří vykonávají přímou pedagogickou činnost spočívající v pomocných výchovných pracích – kombinovaná forma
  • 16. 05 -
  • Kurz otevřen, registrujte se

Ceník Detail kurzu

Kategorie

Kurzy pro pedagogické pracovníky

Sdílet