Jóga pro děti a dospělé s postižením

Obsah kurzu

Účastníci kurzu se dozví, jak by mohli používat elementy jógy při práci s osobami (dětmi a dospělými) s různými poruchami a postižením. Naučí se, jak tělesné pozice (ásany), dýchací techniky (pránájámy) a techniky relaxace mohou pomoci osobám s opožděnou nebo narušenou schopností řeči, pozorností, pamětí, koordinací pohybu, prostorovou orientací, jakož i osobám s mentálním postižením, ze spektra autismu, s tělesným, senzorickým, kombinovaným postižením, s chronickým onemocněním a se specifickými poruchami učení.

Holistický přístup v józe umožňuje přistupovat ke každému člověku jedinečným způsobem, a přitom vidět veškeré jeho potřeby a potenciály. Vzhledem k tomu, že se cvičením jógy normalizují všechny tělesné funkce, zlepšuje metabolismus, posiluje soustředění, podporuje správné držení těla, zlepšuje vědomí, psychická a rozumová vyrovnanost, je pochopitelné že má vliv na i všeobecné zlepšení psychického i fyzického zdraví. Je také prokázáno, že pravidelným cvičením jógy zlepšujeme své psychomotorické funkce, což je důležité zejména u dětí/lidí s dys-poruchami. Cvičením jógy navíc probouzíme životní energii a radost a náš život se stává aktivnější a smysluplnější.

V první části kurzu se účastníci seznamují s pojmem „postižení“ a „inkluze“ v jóga kontextu a se způsobem komunikace s osobami s postižením, se zásadními principy jógy u osob s postižením, s hlavními kontraindikacemi pro jógu, a vším, co je potřebné pro jógu, včetně přípravy lektora.

Následují základy jóga filosofie, kde projdeme druhy jógy, a podstaty jógy přes elementy rádžajógy, v kterých se detailně věnujeme ásanám, pránajámám a relaxaci (meditaci), což si na konci prvního výukového dne i vyzkoušíme prakticky.

Největší část kurzu zabírá praktická ukázka elementů jógy u osob s různými druhy postižení (komentovaná videa a fotografie) spolu s adaptací jóga pozic podle potřeb našich zákazníků – dětí a dospělých s postižením. Součástí druhého výukového dne je i samostatné vytváření jóga lekce (nebo části lekce) na konkrétních příkladech, což bude jedním z praktických úkolů uchazečů. Spolu si procvičíme, jakým způsobem můžeme nejlépe podpořit osoby s postižením za využití jóga elementů.

Cílové kompetence:

Na základě absolvování vzdělávacího programu účastník:

• • se seznámí se starodávnou disciplínou jógy, její filozofií a principy,
• • si uvědomí jaké jsou možnosti využití jógy ve své práci,
• • bude schopen používat prvky jógy v souladu s obecnými cíli jógy a s potřebami dětí a dospělých se zdravotním postižením a znevýhodněním v rámci své práce, svých koníčků nebo v domácím prostředí.

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen odborníkům, kteří se profesionálně věnují dětem a dospělým se zdravotním postižením (vhodný pro asistenty pedagoga, speciální pedagogy, sociální pracovníky, učitele základních a mateřských škol apod.). Kurz může být zároveň přínosný rodičům, kteří mají děti s postižením. Pro absolvování tohoto kurzu nejsou nutné žádné předchozí znalosti a zkušenosti s jógou.

Délka kurzu

Celková časová dotace kurzu je 16 hodin.

Přednášející

Program

Program kurzu obsahuje tři na sebe navazující moduly, které zahrnují následující výuková témata:

Modul 1. (4 hodiny)

• • Jóga psychologie, sociální participace osob s postižením a jóga;
• • Výhody a omezení jógy pro osoby se zdravotním postižením;
• • Principy jógy pro osoby se zdravotním postižením;
• • Pomůcky/ Kompenzační prostředky / Asistent / Příprava prostředí pro jógu;

Modul 2. (4 hodiny)

• • Základy jóga filosofie
• • Doporučení pro cvičení jógy;
• • Ásany; Pránájáma; Relaxace;
• • Lekce jógy (75-90 min) jako zdroj inspirace pro naší práci.

Modul 3. (8 hodin)

• • Jóga pro osoby s mentálním postižením, zrakovým, sluchovým, tělesným postižením, s kombinovaným postižením a chronickým onemocněním, pro osoby s poruchami komunikace, pro žáky se specifickými poruchami učení / adaptace jógových technik (pránájáma, ásany a relaxace) podle preference a pracovního zájmu uchazečů.

Účastníci dostávají materiál z kurzu: prezentace a ostatní užitečný materiál pro vlastní praxi.