Úspěšné sebeřízení a time management jako prevence vyhoření

Kurz je určen pro všechny pedagogické pracovníky - ředitele škol a školských zařízení,
učitele, i pro asistenty pedagoga a případně pro nepedagogické pracovníky.

Kurz je zaměřen na specifika problematiky time managementu pedagogických pracovníků
a jejich sebeřízení prostřednictvím stanovených cílů.

Účastníci se naučí uvědomit si vlastní priority jak v osobním, tak i v pracovním životě
a zařadit nejdůležitější činnosti do svého uspořádání dne nebo týdne.

Kurz také nabídne metody, jak se vyvarovat úniku času, jak si nastavit cíle a dosáhnout tak rovnováhy v pracovním i osobním životě jako prevence proti vyhoření, stresu a současně zefektivnění pracovního výkonu.

8 výukových hodin

1 Time management, stres a syndrom vyhoření

• Specifika práce a časového rozvrhu pedagogických pracovníků
• Co je možné získat správně nastaveným časovým rozvrhem
• Úvod do time managementu (TM) 1. až 5. generace, principy TM
• Matice řízení času – hlediska důležitosti a naléhavosti
• Stres a syndrom vyhoření

2 Postupy time managementu, návrh nového uspořádání času

• Priority, určení důležitého v pracovním a osobním životě, závislost na naléhavém
• Časový snímek dne, návod na zpracování
• Analýza vlastního časového snímku
• Vyhodnocení časového snímku a úniků času
• Návrh změn v rámci řízení času s ohledem na stanovení priorit – nové efektivnější uspořádání času

3 Sebeřízení a WLB, prevence vyhoření

• Stanovení cílů k uskutečnění změn, využití silných stránek osobnosti, cíle a hodnoty
• Přístup ke zpracování plánu k dosažení cílů
• Start a udržení motivace k naplnění cílů
• Význam Work-life balance – vyladění osobního a pracovního života – prevence vyhoření
• Výměna zkušeností a nové podněty pro efektivní využití času, nastavení
  WLB a kroků k prevenci vyhoření