Úspěšné sebeřízení a time management jako prevence vyhoření

Akreditováno:

MSMT-21284/2020-2-511

Kapacita:

Kurz otevřen, registrujte se

Místo konání:

Jahodová 2800/44, Záběhlice, 106 00 Praha 10

Termín:

2. listopadu 2021

9:00 - 16:00

Doprava MHD:

Metro „A“ Skalka - autobus 177 - Sídliště Zahradní město

Metro „A“ Skalka - autobus 138, 101, 195 - Centrum Zahradní město

Tramvaj 22, 26 - Sídliště Zahradní město

Doprava vlastním autem:

Parkování zdarma v uzavřeném a hlídaném objektu školy.

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen pro všechny pedagogické pracovníky - ředitele škol a školských zařízení,
učitele, i pro asistenty pedagoga a případně pro nepedagogické pracovníky.

Obsah kurzu

Kurz je zaměřen na specifika problematiky time managementu pedagogických pracovníků
a jejich sebeřízení prostřednictvím stanovených cílů.

Účastníci se naučí uvědomit si vlastní priority jak v osobním, tak i v pracovním životě
a zařadit nejdůležitější činnosti do svého uspořádání dne nebo týdne.

Kurz také nabídne metody, jak se vyvarovat úniku času, jak si nastavit cíle a dosáhnout tak rovnováhy v pracovním i osobním životě jako prevence proti vyhoření, stresu a současně zefektivnění pracovního výkonu.

Délka kurzu

8 výukových hodin

Přednášející

Ceník

Kód
Poznámka
Cena
 
29
Pro veřejnost
1950 Kč

Průběh kurzu v souvislosti se situací s COVID-19:

S ohledem na situaci s COVID-19 může kurz probíhat v bezpečné distanční formě studia, a to tak, že 4 hodiny jsou věnovány samostudiu ze studijních materiálů připravených v podobě e-learningu (Google Disk) a 4 hodiny v podobě webináře (Google Meet), kde jste seznamováni s postupnými kroky tvorby strategie a strategického plánu s řadou konkrétních příkladů z praxe. Na webináři bude prostor k diskuzi i sdílení zkušeností.

Program

1 Time management, stres a syndrom vyhoření

  • Specifika práce a časového rozvrhu pedagogických pracovníků
  • Co je možné získat správně nastaveným časovým rozvrhem
  • Úvod do time managementu (TM) 1. až 5. generace, principy TM
  • Matice řízení času – hlediska důležitosti a naléhavosti
  • Stres a syndrom vyhoření

2 Postupy time managementu, návrh nového uspořádání času

  • Priority, určení důležitého v pracovním a osobním životě, závislost na naléhavém
  • Časový snímek dne, návod na zpracování
  • Analýza vlastního časového snímku
  • Vyhodnocení časového snímku a úniků času
  • Návrh změn v rámci řízení času s ohledem na stanovení priorit – nové efektivnější uspořádání času

3 Sebeřízení a WLB, prevence vyhoření

  • Stanovení cílů k uskutečnění změn, využití silných stránek osobnosti, cíle a hodnoty
  • Přístup ke zpracování plánu k dosažení cílů
  • Start a udržení motivace k naplnění cílů
  • Význam Work-life balance – vyladění osobního a pracovního života – prevence vyhoření
  • Výměna zkušeností a nové podněty pro efektivní využití času, nastavení
    WLB a kroků k prevenci vyhoření

Benefity

Příznivá cena za 8hodinový kurz

Jahodovka - záruka kvality

Osvědčení o absolvování akreditovaného vzdělávacího programu

Dopravní dostupnost, parkování v areálu

Máte ke kurzu dotaz?

Harmonogram

  • 2
  • Lis

Start výuky

Začátek výuky kurzu.

Aktuální nabídka

Studium pro asistenty pedagoga
  • 01. 10 - 20. 11 2021
  • Kurz otevřen, registrujte se

Kvalifikační kurz pro pracovníky v sociálních službách
  • 08. 10 - 11. 12 2021
  • Kurz otevřen, registrujte se

Sdílet